筋トレを始めて、プロテインに興味があるけど、何を買ったらいいかわからない！という方に向けて、プロテインの選び方、おすすめプロテインを紹介させていただきます。
ホエイプロテインの選び方
様々なプロテインがありますが、一番スタンダードなホエイプロテインの選び方を紹介させていただきます。以下のポイントを押さえて選びましょう！
- 含有成分（主にタンパク質含有量）
- 価格
- 味
ここだけです！価格と味に関してはそりゃそうだろうということで、含有成分についてだけ簡単に説明します。
含有成分（主にタンパク質含有量）
筋トレにおいて、タンパク質を適切に摂取することは、正しいトレーニングをすること以上に重要です。
そのため、プロテインを選ぶときは、タンパク質含有量が多いものを選びます。
個人的ホエイプロテインおすすめランキング
ここからは私がこれまで試したプロテインと、そのランキングを紹介させていただきます。ぜひ参考にしてください！
第1位 IMPACT（マイプロテイン）
堂々の第1位はマイプロテインです！
タンパク質含有率、溶けやすさ、味の点でバランスよく、何より圧倒的安さで第1位とさせていただきました！
- 価格：☆（今なら1kg1,690円と破格の安さです）
- タンパク質含有率：76%
- 溶けやすさ：〇
- 味：〇
第2位 ホエイ エクストリーム（Optimum Nutrition）
i-Herb（ゴールドスタンダード購入可能サイト）
あらゆるサプリメントが販売されているので、活用してみてください。
世界シェアNo.1のプロテインです。BCAA、グルタミン酸が含まれており、栄養的には最強のプロテインと言えます。数々のマッチョはゴールドスタンダードを使っているイメージがあります。
- 価格：〇（2,879円/kg）
- タンパク質含有率：75%
- 溶けやすさ：〇
- 味：〇
第3位 be LEGEND（Real Style）
ビーレジェンドは国産プロテインで、非常に飲みやすくかつ安いプロテインです。初めて購入するプロテインとしては、おすすめです！
- 価格：△（2,600円/kg）
- タンパク質含有率：70.4%
- 溶けやすさ：〇
- 味：◎
第4位 SAVAS（明治）
国内シェア圧倒的No.1のプロテインです。とにかく飲みやすいです。
ジュースみたいなものですね。タンパク質含有率は低いですが、ビタミンが豊富に含まれており、筋肥大というより、健康志向で活用したいという方におすすめです。
- 価格：×（4,281円/kg）
- タンパク質含有率：71.4%
- 溶けやすさ：◎
- 味：◎
第5位 POWER PRODUCTUION
国内シェアNo.2のプロテインです。バランスの取れたプロテインなので、なんだかよくわからないので、安心して飲めるプロテインを買っておきたい、という方におすすめです。
- 価格：×（4,400円/kg）
- タンパク質含有率：67%
- 溶けやすさ：〇
- 味：〇
以上、個人的おすすめホエイプロテインでした！
ぜひ参考に、筋トレを効率化してください！